ダイエット食体験レポート

つらくないダイエット生活の始まり

私は、ダイエットを始めるにあたって目標を2つ作りました。

• 3kg痩せる
• ジーンズのサイズを1つ落とす

1ヶ月で達成できるかどうか不安でしたが、通販で注文した「M's Diet」はタップリと手元にあるし（まとめ買いしました）、やってみなきゃわかんない！って感じで、さっそくスタート。
最初は朝食を置き換え。寝起きに食べる冷たいゼリーってすごくおいしく感じます。
160kcalっていうとナッツ10粒分のカロリーと同じ。これだけではランチの前でお腹が空くかな？と思いましたが、不思議なぐらい大丈夫。

1週間後には効果が高いといわれる夜に置き換えてみたら、これまたベッドに入るまで全然お腹は余裕。
しかも、たっぷり配合されている食物繊維のおかげか翌朝のお通じが気持ちいいぐらいスムーズ！ダイエット中なのにとても心地よくて、ちょっぴり罪悪感まで感じたりして。

食べ物の好みが少しずつ変化

ダイエット食品を使っていると、他の2食の内容も自然に気を遣うようになります。
昼は会社の近くにあるサブウェイをよく利用しました。ローカロリーで野菜がたっぷり摂れますし、具や調味料を自分好みにカスタマイズできるところが楽しくて気に入っています。
ダイエット開始から10日ぐらい経った頃でしょうか。いつものようにサブウェイのメニューを見ていると、ふと味の好みが変わっていることに気付いたんです。

最初のうちは照り焼き味にマヨネーズトッピングが好みだったのに、ダイエット生活が進むにつれ、ターキーやローストビーフなど、脂肪分の少ないお肉が食べたくなり、味付けもわさび醤油やビネガーでじゅうぶん。
間食も減りました。空腹を抱えて自宅まで帰る途中、マックやケンタッキーの横を通っても以前ほど誘惑を感じません（笑）。ホントですって！

下半身中心にサイズダウン成功！

効果があがらなかったら2食置き換えも考えていましたが、体重が順調に減っていったので、1食置き換えのまま1ヶ月が経過。
途中、味に飽きそうになった時期もありましたが、歯ごたえのよい全粒粉クラッカーを砕いて混ぜたり、牛乳の代わりに豆乳でフルーツシェイクのようにして飲んだりと目先を変えて乗り切りました。
さて結果は…とにかく下半身の変化にビックリ。

下腹部のポッコリがだいぶ平らになり、ウエスト回りのくびれが深くなりました。お尻や太ももの後ろも一回り小さくなり、ジーンズをはく時に引っかかりを感じなくなりました。
きつくなっていたボタンもラクラク。体重は2kg減。目標には届かなかったけど、気になっていた下半身がサイズダウンできたのでOK！

そして今回のダイエットにはうれしいおまけが！肌の質感が変わったんです。モチモチっとして吸い付くような感じ。
お通じが良くなったことと、ダイエット食でビタミンをたくさん摂ったからかもしれません。はじめての置き換えダイエット生活、大満足です。

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